. WIEK:40 + 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15lat 6. DIETA: -białko:2.0g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni, potem kilka razy teść solo 3-4 miesiące , trwający obecnie 3 lata teść solo 8. TRENING: [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: 280 WEGLOWDANY: 350 TLUSZCZ: 42 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d 1-8 deka 200 e4d 8-16 wino 10 40ed 8-16 boldek 200 e3d 8-20 cypio 250 e3d 20-27 oxa 5 40ed 20-30 deka 200 e4d 20-36 prop 100 e2d [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 95 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 70 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, testy, bold, tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:? UDO: 64 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deca meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] - dwa dziennie zalezy od braków w diecie ) - Carbo . - Tribulon Black . - Vitaminki firmy olimp. Nie mialem jeszcze doczynienia z dopingiem oprócz tradycyjnej metki , zrobilem dwa cykle na mecie rok temu 100 tabsów bałkana i 3 miesiace temu 100 tabs malay'a . Bardzo byłem zadowolony z wyniku ale jak wiadomo zawsze chce sie wiecej ;) 1. WIEK: [...]
Cześć, 1. WIEK: 45 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: ketogeniczna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, kiedys byl testosteron 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: lepsza regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden bierzący 8. TRENING: 3x w tyg split 9. CEL CYKLU: wczesniej masa, aktualnie redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
waga: 74kg wiek: 20 lat wzrost: 182cm cel diety: redukcja tkanki tluszczowej ile tylko dam rade, na maxa 2000kcal - moja aktywnosc 8h w pracy, 1h na silowni, 1h w autobusie, mniej wiecej 1h w sklepach, reszta odpoczynek 140 gram bialka 161 gram weglowodanow 88 gram tluszczy sniadanie: 50g miodu, 50g platkow owsianych, 80g sera twarogowego [...]
[...] calkowicie wyeliminowac alkoholu, moge jedynie znaczaco obnizyc jego spozycie ;). Jezeli chodzi o diete, to w te klocki jestem kompletnie do kitu :/ - informacje o tym ile mam spozywac bialka czy tluszczu dziennie sa dla mnie czarna magia :( - mieszkam w akademiku i jem to co ugotuje sam lub przywioze z domu ;). Nie musze chyba dodac, ze [...]
Jestem nowy na tym forum wiec dopiero zaczynam poznawać ile ciekawostek można tu znaleść. Tymczasem pilnie potrzebuje porady odnośnie treningu. Ćwiczę juz 0,5 roku (wcześniej też ćwiczyłem ale miałem ok 4-5 miesięcy przerwy), efekty są ale wydaje mi sie że nie do konca postepuję tak aby w 100% uzyskać kożyści z przezucania żelastwa na siłowni. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo:.. -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3-3 -tłuszcz:.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:.. 11. POZIOM BF%:.. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Siema mam zamiar brać mete i propa na drugi cykl, jestem po 100 tab mety 15mg dziennie, poszło ładnie ;p choć może zawsze być lepiej no nie ;p. Jakbyście rozpisali ile brać dziennie byłbym wdzięczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 89 Obwód uda: kolo 55 ;/ Obwód [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 88 na wypietym 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 200mety+undestor 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:113 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:12x -udo:67 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol + epi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: miecho dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3mies 11. POZIOM BF%: - 12. [...]
Potrzebuje krotki cykl skupiajacy sie bardziej na jakosci miesnia i obwodach . zjechalem z bomby w styczniu lecialo tren e , tren a , prop , t400 , wino , meta , tura . teraz bym chcial walnac cos takiego : 1-8 prop 100 lub 150 mg e2d 1-8 tura 60 mg e0d 1-8 wino 50 mg zastrz 50 mg e2d Ma to sens ? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 104 3. WZROST: 182 4. [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 103 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:~49 -klatka:126 -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:~14-15lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz:1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 2lata on rozne srodki meta,test dlugie krotkie,deka,npp,oxa,prima,masteron,bold 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA 10. [...]
Witam, Zamierzam polecieć cykl na testosteronie propionacie (5,5 tyg, 100ed). I tutaj pojawia się pytanie. Dla pewności podczas cyklu, z legalnych środków czy wystarczy 6-bromo (150mg ed) na profilaktykę gino? Drugie pytanie to czy nada się coś na odblok i w jakich dawkach? Niestety mam obecnie mocno utrudniony dostęp do standardowych (aptecznych) [...]
Witam ! Zwracam sie do Was Panowie z prośbą o radę, chcę zrobić swój pierwszy cykl. Ale niestety jestem jeszcze zielony w tym temacie. Zasięgnąłem jedynie opinii od bardziej doświadczonego kolegi, z tego co mi doradził wygląda to tak: 12 tyg deki 13 tyg testa (cypio lub enan ) od 13 do 18 tyg wino od 14 tyg do 19 test prop w ilości: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 37-klatka: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: Jest masa. -białko: -- 225 -węglowodany: --530 -tłuszcz: --82 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: 64 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego 1-16 test enan 250mg e4d 8. TRENING: Góra/Dół 5x tyg 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości masa mięśniowa 10. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
